动力对学习至关重要。为什么呢？因为持续的学习是反人性的。
对大部分人来说，学习是一件非常痛苦的事。
所以，即使他知道了最厉害的学习方法，也不一定会变得很厉害，因为厉害的前提是“他得有足够的动力去坚持学习”。
所以我就一直在思考：有没有一个强大而简单的东西，能够帮大家解决这个动力问题？
但是，很长一段时间我都没有找到答案。结果就在前两天，我闲来无聊，下载了一个王者荣耀来打发时间，突然从游戏中找到了答案——完成欲。
这似乎是我目前为止，发现的最强大的动力系统。
一、什么是完成欲？它为何如此强大？
我们都知道，学习是反人性的，学习很痛苦，大部分人都不喜欢学习。但是有两件事，我们非常喜欢，即使熬夜也动力十足，这两件事就是我们每天都在做的“游戏”和“刷剧”（还有看小说）。
为什么刷剧这么有魔力？因为背后有一个非常强大的动力系统——完成欲。
我曾经很长一段时间，对刷剧感到一种深深的无力感，我引以为傲的理性完全无法阻止我刷完剧的冲动。
只要我看了第一集，我的大脑就会挟持我，让我一口气把它刷完。
有一股极其强大的力量，迫使我硬是要一口气把它刷完才能睡觉。我把这股强大的力量提炼为一个思维模型，叫做“完成欲”。
游戏的本质之一，就是任务与完成欲。
游戏就是通过制造一个又一个任务，比如日常任务、活动任务、排位段位、装备、宠物、皮肤等等，来激发你的完成欲，并通过丰厚的奖励，以及明确的进度条，来增强你的完成欲，最后达到他的目的——把你长时间地困在游戏里面，甚至为了快点完成任务而付费。
所以衡量一款游戏的成功标准，就是看它的“完成欲系统”打造得怎么样，能不能牢牢地把我们困在这个游戏中，让我们整天都泡在这个游戏里面，甚至为之充钱。
除了刷剧和游戏，这样的案例还有很多，看书会有完成欲，当你已经看了95%，即使你很不喜欢看书，你也会想要一口气把它看完；
即使是你最讨厌的事情，当它已经做了一大半还剩一点点的时候，你也会想要把它做完。

写作时也是这样！我发现一个现象，即使我写了那么多文章，依然会有拖延症。但是！一旦我开始写，并且已经写了很多时，那么，任何人都无法阻止我把它写完的冲动。
所以，解决拖延症的方法就是，先开始！一旦你开始做，就代表你建立了一个明确的任务，这个明确的任务就会激发你的完成欲，做得越多，完成欲就越强，直到最后把这个任务完成。

二、如何利用完成欲？如何增强完成欲？
完成欲的强度有所不同，进度条越接近100%，完成欲越强；以及完成后的奖励越丰厚，完成欲越强。
所以，永远不要堆积任务，任务越多进度条就越长，进度条越长完成欲就越低。
《少有人走的路》提出，要延迟满足，先做困难的事，再做容易的事。
但这其实是反人性的，因为困难的事完成欲低，容易的事完成欲高，所以我们很难做到延迟满足。

丰厚的奖励也能加强我们的完成欲
千万不要觉得，只有物质的奖励才是奖励，精神上的奖励也一样强大，甚至更强大，因为一切皆体验。
这就是为什么我们对晋升这件事如此着迷的原因之一，不仅仅是为了每个月多出来的一点工资，还有精神上的奖励，比如地位、以及他人的认可与尊重等等。
我发现排位是一个非常有效的东西，不论是学校的成绩排名，还是职场的职位等级，还是游戏的排位赛，无一不让我们趋之若鹜。
为什么排位这么让人着迷呢？我想，也许“超越他人”这件事本身，就能带给我们极大的满足感，一方面显示我们的强大，一方面能得到他人的认可与尊重。
所以，如果能把排名机制用到我们的学习和工作中，就能极大地刺激我们的完成欲。

2022年，国际、国内发生了一系列具有深远影响的大事件。年初俄罗斯入侵乌克兰，导致全球民主政体和专制政权这两大阵容的对立程度明显提升。国际社会对专制政权所固有的危险性，也有了更加清晰的认识，各国政府在处理国际事务和双边关系时也更加谨慎和警惕。民主国家对专制政权的防范力度，也正在逐步升级。而影响巨大、不顾民生的上海封城和全国各地无休无止、接连不断的清零封锁，在临近2022年岁末时，忍无可忍的中国人民对强权的不满和愤怒，也终于如同火山喷发般迸发了出来。

二十大开幕前，彭载舟（彭立发）在北京四通桥上打出“不要核酸要吃饭不要封控要自由不要谎言要尊严不要文革要改革不要领袖要选票不做奴才做公民”的横幅，并燃起冲天的烽烟，在这特殊的政治敏感时期和严酷的社会现实之下，他舍生取义依照宪法载明的政治权利公开提出这样的政治诉求，为公众树立起了一个“人民不再恐惧”的榜样。这在中国清零封锁、民怨沸腾的特定政治背景下，必然会一石激起千层浪，产生出一波影响巨大的蝴蝶效应，最终在疫情封控的“白色恐怖”氛围中引发了一场席卷全国范围的“白纸抗争”运动。

有不少评论认为，最近中国多地广泛发生的“白纸抗争”，正如同1989年的北京之春，似乎让人看到了中国正在燃起的希望之火。确实，在如此严酷的清零政策和一系列人祸、灾难之后，毫无疑问中国人正在觉醒，中国的年轻人正在觉醒，事实上他们之中的许多人一直就是非常清醒的。

必须说明的是，今天的中国人所处的政治和社会环境与1989年相比，已经完全不同。一方面，今天的抗争者与“89”一代相比，他们所面对的对手更强大、更有准备，财力物力更充足，防范控制更严密，技术手段更高明，压制的手法更周密也更隐秘。另一方面，我们也应该看到，今天在信息时代中成长起来的抗争者，与“89”一代相比，他们拥有更便捷的通讯手段，也具有迅速获取各种信息和知识的方法和技能，更具社会和人生阅历，自我保护和防范意识更强，以及具备更丰富的抗争智慧和常识。更重要的是，与“89”一代相比，今天的中国人对残酷的社会现实有着更直接、更深刻的体验和认识，对国家及个人的未来和前途感觉更渺茫、更失望，面对沉重的生活负担，他们中的许多人甚至根本就没有“躺平”的退路。

不仅如此，今天的国际环境与1989年六四之前相比也有着天壤之别。在上世纪八十年代，中国的权力层在政治上展示出改革开放的旗帜，推行以经济建设为中心的全面深化改革，人们普遍期待着随着经济建设的稳步发展，一场涉及政治领域的全面改革会被慢慢拉开帷幕。而由戈尔巴乔夫领导的苏联共产党，也正在快速推行苏共的政治体制改革。世界正以期待的目光，注视着中国和苏联两个亚欧大国在政治和经济领域发生的日新月异的变化。

而今天的国际形势已经发生了本质的转变。中共权力层在中国经济高速发展后所展示出的咄咄逼人的姿态和显露出的区域不稳定因素，已经引起国际社会尤其是民主国家的高度关注，并对此付诸防范的行动。而普京领导的俄罗斯发动战争侵略乌克兰，特显出专制政权是人类和平和发展所面对的共同挑战。一个强大的专制政权将会对全人类构成极大的威胁已经成为文明国家在处理国际事务中不得不去面对和思考的重要问题，这种情形必定会影响到民主国家的决策层在制定各种政策时，必须去考虑对专制政权进行全面的遏制。

从某种意义上说，2022年是中国人民面对疫情封控的现实开始思考和觉醒的一年。“跳了楼的是我，在侧翻的大巴车里的是我，走路离开富士康的是我，被拒诊的是我，几个月没收入的是我，死于火灾的是我。如果都不是我，那么下次可能就是我。”

当人们用这样的语言，顶着言论管控的压力，在自媒体上表达出心中强烈的愤慨和对不可预知的未来感觉绝望时，他们对社会现实的认知其实已经无须再用任何文字去表达，就如同上街只须举起一张A4白纸一样——当一个举着白纸抗议的女孩，她的白纸被没收后，仍然保持着原来的姿势举着双手，举着空气时，其实对于在这个社会中生活过的任何一个心智正常的成年人而言，没有人不知道她双手举起的白纸上写的是什么，她双手举着的空气里弥漫着的是什么。

从某种意义上也可以说，2022年是中国人民在维护自身权益的行动中展现出聪明才智和勇气的一年。从因江苏徐州铁链女悲惨命运而引发出的集体声讨，到为河北唐山女孩在烧烤店被暴力殴打事件而迸发出的群情激愤；从对贵州贵阳深夜转运隔离人员的大巴侧翻造成伤亡引起的舆情共愤，到新疆乌鲁木齐封控中发生火灾后民间为死难者发起的全国哀悼；从二十大前北京四通桥上张挂的横幅和燃起的烽烟，到上海乌鲁木齐路上集体喊出的震天撼地的口号；从有理有节、此起彼伏针对封控的群体抗议，到席卷全国、无声无息的“白纸抗争”，2022年发生的一系列维权活动和抗议行动，在中国维权运动历史上一定会留下浓墨重彩的一笔。与“89”一代相比，今天的中国人民更清楚自己所处的严酷环境和挺身而出可能会带来的严重后果，但人民突破了恐惧的阴影。

2022年，人民不再遗忘，人民不再沉默，人民不再恐惧，这是真正能让维稳的权力感觉到胆战心惊的一年。

美国一位著名的会计师托马斯·科里，开办了一个会计事务所，为超过1000家小企业和个人提供财务服务。
因为他的工作能接触到大量有钱人，于是，他就利用工作之便，做了个很有意思的研究。
他花了5年的时间，研究了177位富人和128位穷人的日常习惯。
并根据这些研究结果，写下了一本书《富有的习惯》。
虽然名字像极了成功学和鸡汤，但实则里面列出了一些对普通人来说很有借鉴意义的方法论。
值得一提的是，他研究的富人，都是那些白手起家、自力更生的富人。
而不是靠中彩票或继承遗产获得财富的人，因此更有参考价值。
作者提到，在通常的想象中，富人是更舒服闲适自在的。
但是读过这本书，你会发现，富人其实是一群更懂得计划和忍耐的人。
椰子帮你整理出了一张“富有的习惯”行为清单，是对177位千万富翁习惯共性的概括。
可以简单看看，不一定每一条都适合自己，但可以对照自己的实际情况，酌情参考。
1、培养自己日常的好习惯，每天照做不误；
2、设定每日、每月、每年的目标以及长期目标，然后全身心投入追求；
3、每天都要提升自我的价值；
4、每天都要关注自己的身体健康；
5、每天都建立并维护可持续的人际关系；
6、每天都生活得很有节制；
7、告诉自己“现在就做”，将当天的任务按时完成；
8、用致富的思维面对生活；
9、每次收到薪水后，拿出10%进行储蓄；
10、每天控制自己的想法和情绪。

一个女人让他的程序员丈夫去商店买东西：你去附近的商店买些面包，如果有鸡蛋的话，买6个回来。20分钟后，这个丈夫买了6个面包回来，他的妻子大吃一惊：你为什么买了6个面包？！ 程序员丈夫回答：因为他们有鸡蛋。

女人好比梨，外甜内酸。吃梨的人不知道梨的心是酸的，因为吃到最后就把心扔了，所以男人从来不懂女人的心。
男人就好比洋葱，想要看到男人的心就需要一层一层去剥！但在剥的过程中你会不断流泪，剥到最后你才知道洋葱是没心的……

1
学会珍惜时间
我们每个人所能掌握的时间相等，但有的人却能在相同的时间内塑造不同的人生。学会珍惜时间，把时间用在有意义的事情上，才能更好地掌控人生；学会珍惜时间，才能让自己不断成长进步。

2
不过于依赖经验
经验是过往的积累，也是生活的总结，具有一定的借鉴意义。但太过依赖经验，只会将自己囿于思维定式中，难以突破。借鉴经验，而不完全依赖经验，才能步履轻盈，走得更远。

3
适时给自己一点奖励
目标，是前进的方向；奖励，是前进的动力。完成一项任务时，奖励自己一餐美食；解决了一个问题时，给自己买一束鲜花。这些小奖励，能让我们获得满足感和幸福感，会激励我们带着满满的动力继续前行。

4
把目标分解细化
任何雄伟的山峰都不可能一攀到顶，任何宏大的目标也不会一蹴而就。一步步地走，一段段地攀，终会距离山顶越来越近。将大目标分解为小目标，一点一点做，一步一步来，持之以恒，才是最好的成功之法。

5
做事多规划
“凡事预则立，不预则废。”如果总是没有准备地盲目行动，往往会手忙脚乱。学会提前规划，做事才能从容不迫；凡事多做一手准备，才不会在意外发生时措手不及。慌乱奔跑只会失去目标，有序行进才能抵达终点。

6
定期总结复盘
真正厉害的人都善于总结复盘。从得失中分析原因，总结自己的不足并及时修正，才能避免更多的错误，做出更加正确的选择。复盘总结，调整步调，让前路走得更顺，也让自己变得更好。

7
随手记录
随手记录，不仅仅是一种个人习惯，更是一种生活态度。将每天需要完成的事情记录下来，才能对自己的日常计划有更清晰的梳理；随手记录生活中的美好，你会拥有更多的快乐。

8
换个角度思考问题
常言道“条条大路通罗马”，限制我们到达“罗马”的，往往不是脚步的快慢，而是思维方式。如果撞了南墙，就去寻找别的方向；如果眼前的路无法通行，那就学会转弯。换个角度思考问题，也许就会看到一条全新的路。

“因为无论是谁，都无法陪你去接住这件事” 这个世界就是这样，不管你昨天今日发生了什么难过的事，世界依旧在不停运转。你以为身边最亲的人会知道你的情绪，但大多数他们都不知道，即使你说了也无法感同身受，只能自我救赎，只有当自己选择走出来，才不会被卡住~
我也是被爱的
被整个世界所爱
被日光所爱
被层层袭来的海浪所爱
被柔软适合躺卧的草地所爱
被月光以白色羽绒的方式宠爱
被夏夜晚风这样吹袭
几乎要躺在风的背面一起旅行
虽然经常
孤独地哼歌给自己听
我是世界的孩子
有人喜爱的孩子
——林宛瑜《世界的孩子》

恋爱的技巧

怎么谈恋爱才能长久谈下去呢?

1.永远不要和任何人分享你们之间的所有事情，包括你的父母闺蜜兄弟，因为知道的人越多，就会把你们之间的矛盾无限放

2.学会求同存异，放大你们之间的共同点，来增加你们之间的默契，但是要尊重彼此的不同点因为你记住你找的是对象，而不是找第二个自己。

3.男人的三大核心需求是:被崇拜，被认同，被支持。女人的三大核心需求是:安全感，仪式感，被偏爱感，任何时候无论发生任何事情，都要把满足对方的需求放在第一位。

4.无论谁对谁错，女生哭的时候，男生就要停止抱怨先低头男生道歉以后，女生就不要再追问了，给他留点面子。

5.适当的保持距离，不要去侵占他的全世界，他只是和你谈恋爱，又不是跟你签了卖身契。

6.不要去坦白你不好的过去，无论你过去是渣男还是渣女,只要你跟他在一起的时候，你决定好好爱她，有些事情就让它烂在肚子里。

7.千万不要拿你的另- -半去攀比，别人家的男朋友或者别人家的女朋友。也不拿你的现任和前任做比较，看到别人给女朋友送的各种昂贵的礼物，你就开始酸，但你不知道的，也许别的女生也为男生准备了十分贵重的礼物。每一-对情侣都有自己的相处之道，每个人也都有自己的优点，不要用别人的标准来衡量自己的爱情，没准也有人在偷偷羡慕你

8.很多人有一一个误区，就是觉得只要粘着对方对方就不会离开自己，其实对方跟你在一起多久取决你俩相处的舒不舒服，给他适当的空间，做到不逼问，不计较也不苛求解释，你越不问他越愧疚，害怕你担心你，自觉的跟你坦诚。

只要不涉及原则问题，都要去支持对方的选择，让他做自已喜欢的事。两个人在一起，你支持对方的事情越多，对方回馈越多。

每个男人都想做至尊宝，当上一帮之主，过着简单快乐的日子…但现实并不会如你所愿，你也不得不带上紧箍咒，变成齐天大圣——生活就是紧箍咒，社会就是牛魔王，父母就是唐僧，紫霞就是梦想…可是你却活的像条狗…想要救紫霞你就必须要打败牛魔王，想打败牛魔王你就必须变成齐天大圣，化身齐天大圣你就必须戴上紧箍，看似简单